Gefeliciteerd! |
Kees Reijn, wie is dat? |
Je hebt de eerste stap gezet. Door deze website op te
zoeken, informatie te vragen of (nog beter) door al een
afspraak te maken.
Prima besluit. Zet nu ook door!
Ik vind het fijn als ik je kan helpen.
Aarzel daarom niet om contact met mij op te nemen.
Je
kunt me
bellen op
035-7720042
of mobiel op 06-54625429
of
emailen naar
post1@kredo.nl
Het is handig als je in je email alvast iets vertelt
over het probleem waar ik je bij kan helpen.
Ik streef naar korte behandelperioden. Meestal werk ik
met behandelcontracten van vijf afspraken. Na die vijf
afspraken bespreken we dan of het genoeg is of dat we
nog nieuwe afspraken moeten maken. |
|
Maar… |
Je komt naar mij toe met een probleem of een wens. Je
verwacht misschien van mij (net als bij de loodgieter of
de dokter) een oplossing of minstens een recept. Dat
krijg je niet van mij…
Want je komt in je leven voor vragen en problemen te
staan om ervan te leren, om zelf keuzen te maken, om
zelf te verwerken.
Jij bent degene die eruit moet zien te
komen.
Jij moet bepalen welke oplossing of
keuze voor jou het beste is.
En
ik
wil je daar graag bij helpen. |
Lees verder |
|
Mijn werkwijze |
Er zijn ontzettend veel therapieën en werkvormen. Wat
bij de één een prima resultaat heeft, kan bij de ander
soms niets opleveren. Het ene probleem is het andere
niet, ook al lijken ze op elkaar. Een zelfde probleem
heeft bijvoorbeeld bij iedereen zijn eigen
voorgeschiedenis en gevolgen. Bovendien is elk mens er
één, waar geen ander van bestaat!
Ik heb leren werken met verschillende therapieën en
methoden. Die kan ik elk apart, naast elkaar of door
elkaar heen gebruiken. Net wat voor jou het beste past.
Ik maak voor jou een persoonlijk werkplan dat zo goed
mogelijk aansluit bij jouw hulpvraag. Soms ligt zo’n
plan vooraf al tamelijk vast. Maar meestal zal ik het
stap voor stap opbouwen, aangepast aan de ontwikkelingen
op de weg die we samen gaan.
Feitelijk heb ik twee hoofdwegen:probleemgericht
of
persoonsgericht.
|
Lees verder |
|
Probleemgerichte behandeling |
|
Bij de probleemgerichte aanpak gaat het om het samen
uitvinden en oplossen van een probleem waar je duidelijk
last van hebt. Bijvoorbeeld:
-
spreekangst
-
examenvrees
-
relatieproblemen
-
seksuele problemen
-
verwerking van een aangrijpende gebeurtenis
-
het bereiken van een specifiek doel.
|
Lees verder |
|
Persoonsgerichte behandeling |
|
Bij de persoonsgerichte aanpak staat niet één specifiek
probleem centraal, maar richten we ons op
je hele persoon:
-
je
manier van doen en laten in het algemeen of op een
bepaald gebied
-
het
hoe, waardoor (of waardoor niet) van bepaalde dingen
-
hoe
je tegen bepaalde dingen aankijkt en wat voor keuzen
je daardoor maakt
-
of
je dat zo wilt houden of juist wilt veranderen
En wat
dat dus (!) betekent voor jou.
Ook kunnen we kijken naar
-
welke doelen je eigenlijk wilt bereiken en hoe je
daar naartoe kunt werken
-
veranderingen die je in je leven wilt aanbrengen,
bijvoorbeeld meer kwaliteit in je relatie of minder
stress in je werk
-
hoe
je je leven kunt inrichten zoals jij dat wilt
-
wat je sterke punten zijn en hoe je die beter kunt
gaan gebruiken
-
hoe
je je tijd beter kunt indelen om efficiënter te
werken
-
hoe
je prioriteiten kunt stellen om je beschikbare tijd
beter te verdelen tussen verschillende dingen die je
belangrijk vindt
-
het benutten van je eigen kracht, opkomen voor
jezelf, je eigen mening durven geven, zelfvertrouwen
opbouwen
-
hoe je goed afscheid kunt nemen van mensen en
situaties die erg belangrijk voor je zijn geweest
-
welke richting je het beste kunt kiezen op
kruispunten waar je de weg niet op weet, doodlopende
straten waarin je verdwaald bent
-
hoe je je grenzen kunt aangeven en bewaken
-
het
patroon in je ruzies of agressie en hoe je dat kunt
doorbreken
-
wat
je aan je uitstelgedrag kunt doen
-
je
afhankelijkheid van de goedkeuring of aandacht van
anderen
en wat je daaraan kunt veranderen
-
je
communicatie: actief luisteren, ik-boodschappen,
omgaan met kritiek, praten over je gevoel, nee
durven zeggen en andere handige dingen
-
het
steeds weer zoeken naar en vinden van balans
|
Lees verder |
|
Gesprekstherapie |
Soms heb je een periode in je leven waarin verdrietige
gebeurtenissen zich lijken op te stapelen. Of waarin je
te maken hebt met problemen onoplosbaar lijken. Soms
weet je dat deze gevoelens het gevolg zijn van
specifieke omstandigheden, zoals ziekte,
huwelijksproblemen of het verlies van een geliefde, maar
misschien heb je ook geen idee waardoor je je zo voelt.
Wat je wel weet is dat je leven onprettig of moeilijk is
geworden of zelfs ondraaglijk lijkt.
Dan kunnen gesprekken je helpen om helderheid te
scheppen in je gedachten en gevoelens. Dan kun je tot je
eigen beslissingen komen of zelfs belangrijke
veranderingen in je leven doorvoeren. Ideeën, gedachten
en gevoelens die je normaal misschien weg zou wuiven of
afkeuren, kun je zo eens uitspreken en afwegen. Dit
lucht op, kan vage klachten genezen en geeft je de kans
weer een nieuwe start te maken. |
Lees verder |
|
Hypnotherapie |
Hypnose of trance is een combinatie van ontspanning en
concentratie. Het is een ervaring die de meesten van ons
al lang kennen zonder dat te beseffen.
Je hebt vast wel eens zó geboeid een boek gelezen dat je
het voor je ging leven en je alles om je heen vergat. Of
je ging helemaal op in een film of een voetbalwedstrijd
op de tv. Dan heb je het al eens meegemaakt! Je was zó
betrokken en gespitst op wat er gebeurde, dat je de tijd
en de omgeving helemaal vergat.
Er zijn ook andere vormen van trance die je
waarschijnlijk wel kent. Zoals ‘in gedachten verzonken
zijn’, dagdromen. De slaperigheid die kan ontstaan als
je lang achter elkaar op een eentonige autoweg rijdt.
Die speciale geur, die foto, die muziek, die ineens je
herinnering weer tot leven brengt. Eigenlijk is het dus
gewoon een bekend verschijnsel uit ons dagelijks leven. |
Lees verder |
|
NLP |
Neuro-linguistisch programmeren, dat klinkt modern en
computerachtig. Het is inderdaad een moderne techniek,
maar met computers heeft het weinig te maken. Door
middel van NLP-technieken kunnen we vaste patronen in
denken en doen (programma’s) opsporen, doorbreken,
veranderen of vervangen door effectiever gedrag. NLP
laat zich goed combineren met hypnotherapie. |
Lees verder |
|
Massagetherapie |
Massagetherapie kan helpen als je bang bent om mensen
dichtbij te laten komen of als je er niet tegen kunt om
je te laten aanraken. Een afweer tegen aanraking kan
bijvoorbeeld zijn ontstaan door seksueel misbruik of als
je slachtoffer was van geweld. Massagetherapie kan dan
helpen om je afweer te verminderen. Om geleidelijk weer
toe te laten dat je kunt en mag voelen. Om veiligheid te
ervaren, weer te bouwen aan je durf en je vertrouwen te
herstellen.
Massagetherapie is een prima middel om beter contact te
maken met je gevoel:
steeds meer mensen dénken
vooral en vergeten te voelen. Ze leven niet met
hun hele lichaam, maar eigenlijk alleen met hun hoofd.
Soms zelfs zo, dat hun leven zich vooral afspeelt boven
hun neus.
Ook kan massagetherapie helpen om je stress te
verminderen als je nog te angstig of gespannen bent voor
andere therapievormen. |
Lees verder
|
|
Ontspanningsmassage |
Massage is een weldaad voor je lichaam en je geest, ook
als je verder niets mankeert.
Massage is dan een
effectieve manier om beter contact te maken met de rest
van je lichaam of energie te brengen op plaatsen waar je
je koud voelt. Weer te voelen dat je ook nog een lijf
hebt met allerlei functies daarin, die onderhoud vragen.
Ben je gespannen of heb je een drukke baan, dan geeft
een goede massage je de nieuwe energie, ontspanning en
rust om in the running te blijven. Een vast
massageprogramma van bijvoorbeeld twee keer per maand
kan je dan goed van pas komen.
En heb je weinig tijd of zin om te sporten of je op
andere manieren voldoende te bewegen, dan is massage een
goed alternatief. Je hoeft er alleen maar bij te
liggen... |
Lees verder
|
|
Afspraak maken? |
Je kunt een afspraak maken per telefoon 035-7720042 of 06-54625429.
Je
kunt ook een email sturen aan
post1@kredo.nl |
Meer informatie over afspraken |
|
Contact |
Route |
Kees Reijn
Oude Amersfoortseweg 315
1212 AG Hilversum
telefoon 035-7720042 (werkdagen 9.00-9.30)
mobiel
06-54625429
fax 084-7314567
email
post1@kredo.nl
skype hilversum1223
|
|
|
Routebeschrijving |
|